请考虑戒掉社交媒体，摆脱这些痛苦的火炭。如果你发现自己很生气，这一点尤其正确。 限制您在社交媒体上的时间。制定自己的规则。使用时间限制工具。登录前深呼吸。如果没有任何效 https://zh-cn.cleanemai.com/