تعتبر ممارسه الاكتاف وسيلة مهمة لمعالجة ب مواجهة الرقبة والكتف، وذلك تساعد على تحسين عملية الدم وتخفيف الضغط من https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0